BETYDNING OG BRUK
                
                
                                anatomi
                            
                            
                            
                                 hengselledd mellom leggens knokler (skinneben og leggben)
og fotens vristben
                            
                            
                            SITATER
                                - 
                                        
                                        du [Anitra] skal … få en ring om ankelleddet
 - 
                                        
                                        smale ankelledd, høye hoftekammer, glatt, tørr magehud
 - 
                                        
                                        strekk i ankelleddet til du kommer høyt opp på tå(Asbjørn Gjerset et al. Gym (2024) 185)